Alimentos Que Curan

jueves, 15 de marzo de 2018

Snacks que ayudan a las glándulas suprarrenales según la nutrióloga Eve Kalinik.

DESAYUNO: HUEVOS CON PAN DE MASA MADRE Y CHUCRUT (COL EN SALMUERA).

Equilibrar tus macros es esencial, así que trata de consumir grasas saludables, carbohidratos y proteínas en cada comida. Los huevos cubren la parte de las grasas y la proteína; el pan tiene carbohidratos de buena calidad. El chucrut aumenta las bacterias benéficas que impactan en las glándulas suprarrenales.

COMIDA: POLLO Y SOPA DE VERDURAS

Haz una buena base de caldo de hueso y añade pollo orgánico y muchos vegetales para aumentar el aporte de vitaminas y minerales. El brócoli y otras verduras son muy benéficos por su alto contenido en vitaminas B y C.

CENA: CAMOTE Y QUESO ASADO

Los camotes son una fuente excelente de carbohidratos. Rebánalos, hornéalos y sírvelos con un queso asado (panela, de preferencia), hierbas frescas y un aderezo de tahini y jugo de limón; con esto tendrás una cena rápida y sencilla, equilibrada y deliciosa.

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